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Hay muchas alternativas de leche disponibles aparte de la de soya, pero pueden variar mucho en el contenido de calorías y proteínas. La mejor opción para maximizar las proteínas es la leche a base de chícharo: la mayoría de las marcas aportan los mismos 8 gramos de proteína que here obtendrías en una taza de leche o leche de soya. Hay tres